هو نبات يُعرف علمياً باسم Astragalus ويُستخدم بشكل شائع في الطب التقليدي في بعض الثقافات العربية والإيرانية والهندية. له العديد من الأسماء المحلية مثل “الكحل” أو “الكحيلة” في بعض البلدان. يستخدم العنزروت لعلاج مشكلات صحية متعددة، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، وتخفيف الألم، والتئام الجروح، والتهابات الجهاز التنفسي. 7 فوائد للعنزروت 1. تعزيز صحة الجهاز المناعي … إقرأ المزيد

بصل اخضر: البصل الاخضر هو من الخضروات الشائعة التي تتميز بفوائدها الصحية الكبيرة، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تجعل منه إضافة مميزة لأي نظام غذائي. إليك 10 فوائد البصل الأخضر للصحة. فوائد البصل الاخضر 1. غني بالعناصر الغذائية الأساسية غني بمجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة العامة، فهو يحتوي على فيتامين … إقرأ المزيد

المشروم، أو الفطر، يُعدّ من الأطعمة ذات الفوائد الصحية المتعددة، وهو متوفر بأنواع وأشكال مختلفة تناسب العديد من الأطباق. يتميز بقيمته الغذائية العالية وبكونه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لكل من يبحث عن أطعمة مغذية وخفيفة. أنواعه فوائده الصحية كيفية الاختيار والتخزين عند شرائه، يُفضل اختيار الحبات التي تكون صلبة وناعمة من دون … إقرأ المزيد

تعريفه ؟ العصفر معروف علميًا باسم Carthamus tinctorius، هو نبات يستخدم زيت بذوره لأغراض صحية وطبية متنوعة. يحتوي زيت بذوره على دهون غير مشبعة وأحماض دهنية أساسية مثل حمض اللينوليك، مما يجعله مفيدًا لصحة القلب والأوعية الدموية. تناول زيته قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا … إقرأ المزيد

توت بري: 5 فوائد ووصفة عصير توت بري صحية ما هو التوت البري ؟ التوت البري هو نوع من الفاكهة الصغيرة، عادةً ما يكون لونه أحمر أو أرجواني، ينتمي إلى عائلة التوت. تُعرف هذه الفاكهة بفوائدها الصحية العديدة، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن. التوت البري يعتبر منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله … إقرأ المزيد