تُعرف البشرة الجافة بأنها حالة يفقد فيها الجلد قدرته الطبيعية على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يؤدي إلى ظهور مظهر خشن، تشققات، تقشر وحكة في بعض الأحيان. هذه الحالة شائعة وتحدث نتيجة لمجموعة من العوامل الداخلية والخارجية.

---

---

أسباب البشرة الجافة

1. العوامل البيئية:
   • الطقس البارد والجاف، واستخدام أنظمة التدفئة المركزية والهواء الجاف داخل الأماكن المغلقة تُساهم في فقدان الرطوبة من الجلد.
   • التعرض المطول لأشعة الشمس أو الرياح قد يُضعف الحاجز الواقي للبشرة.
2. العادات الشخصية:
   • الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة أو غسل الجلد بمنتجات صابون قاسية يُزيل الزيوت الطبيعية.
   • قلة شرب الماء والنظام الغذائي غير المتوازن يمكن أن تؤثر سلبًا على ترطيب البشرة.
3. العوامل الفسيولوجية:
   • التقدم في العمر، حيث تنخفض قدرة الجلد على إنتاج الدهون الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على الرطوبة.
   • بعض الحالات الطبية مثل قصور الغدة الدرقية، السكري أو الأمراض الجلدية (كالصدفية أو الإكزيما) قد تكون لها دور في ظهور البشرة الجافة.

كيفية العناية بالبشرة الجافة

1. الترطيب اليومي:
   • استخدام مرطبات غنية تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، الجلسرين، زبدة الشيا، وزيوت طبيعية (مثل زيت اللوز أو زيت الأرجان) يُساعد في استعادة الرطوبة.
   • يُنصح بوضع المرطب مباشرة بعد الاستحمام على بشرة لا تزال رطبة لتقليل فقدان الماء.
2. استخدام منظفات لطيفة:
   • اختيار غسول أو صابون خالي من العطور والكحول يمكن أن يقلل من تهيّج البشرة ويحد من جفافها.
   • يفضل استخدام منتجات مُخصصة للبشرة الحساسة لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية.
3. تعديل عادات الاستحمام:
   • استخدام الماء الفاتر بدلاً من الساخن، وتقليل مدة الاستحمام (5-10 دقائق) لتفادي إزالة الزيوت الطبيعية للبشرة.
   • تجفيف البشرة برفق باستخدام منشفة ناعمة بدلاً من الفرك القاسي.
4. استخدام جهاز ترطيب الهواء:
   • في البيئات الداخلية الجافة، يُعد استخدام جهاز ترطيب الهواء وسيلة فعّالة لإضافة الرطوبة إلى الجو وبالتالي حماية البشرة.
5. العناية بالنظام الغذائي ونمط الحياة:
   • شرب كميات كافية من الماء وتناول أطعمة غنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات (مثل فيتامين E و A) يُساهم في تحسين صحة الجلد من الداخل.
   • تجنب التدخين وتقليل الإجهاد يساعدان في تقليل الالتهابات التي قد تُفاقم جفاف البشرة.

أفضل غسول للبشرة الجافة

هناك العديد من المنتجات المميزة المصممة خصيصًا للبشرة الجافة، والتي تُراعى فيها أهمية الحفاظ على حاجز البشرة الطبيعي مع توفير الترطيب الكافي دون تجريدها من زيوتها الطبيعية. فيما يلي بعض الخيارات الموصى بها:

1. غسول سيرافي المرطب للبشرة العادية إلى الجافة
   يُعتبر هذا الغسول خيارًا شائعًا بفضل تركيبته التي تجمع بين السيراميدات وحمض الهيالورونيك؛ فهو ينظف البشرة بلطف ويعمل على إعادة بناء حاجزها الطبيعي، مما يُساعد على الحفاظ على الرطوبة ومنع الجفاف.
2. بيبانثين ديرما غسول يومي للوجه
   هذا المنظف اللطيف مُخصص للبشرة الجافة والحساسة، حيث يحتوي على مكونات طبيعية مثل ديكسبانثينول ونياسيناميد والجلسرين. تعمل تركيبته على تنظيف البشرة دون التسبب في جفافها أو إحباط حاجزها الواقي، مما يجعله مناسبًا للاستخدام اليومي.
3. غسول لا روش بوزيه توليران هيدراتينغ جنتل فيس كلينزر
   يُعد خيارًا جيدًا لمن يبحثون عن منتج يُناسب البشرة الحساسة والجافة، إذ يحتوي على مكونات مضادة للالتهاب مثل الجلسرين والنياسيناميد بالإضافة إلى السيراميدات، مما يساعد على تهدئة البشرة وترطيبها بعمق.

عند اختيار الغسول المناسب، يُفضل البحث عن المنتجات التي تكون:

• خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية: لتفادي التهيج.
• متوازنة في مستوى الحموضة (pH): حتى لا تؤدي إلى تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية.
• غنية بالمكونات الترطيبية مثل الجلسرين، حمض الهيالورونيك والسيراميدات: لضمان الحفاظ على رطوبة البشرة وحاجزها الواقي.

يمكنك تجربة أحد هذه الخيارات حسب احتياجات بشرتك وتفضيلاتك، ويفضل دائمًا اختبار المنتج على منطقة صغيرة من البشرة أولاً للتأكد من عدم حدوث أي حساسية أو تهيج.

أفضل مرطب للبشرة الجافة

عند اختيار أفضل مرطب للبشرة الجافة، يُفضل البحث عن تركيبة تحتوي على مكونات تُساعد على تجديد حائل الرطوبة الطبيعي للبشرة وتحافظ على ترطيبها طوال اليوم. من بين هذه المكونات المميزة حمض الهيالورونيك، السيراميدات، الجلسرين، وزبدة الشيا؛ حيث يعمل حمض الهيالورونيك على جذب الماء إلى خلايا البشرة، بينما تُساعد السيراميدات والجلسرين في دعم حاجز البشرة ومنع فقدان الرطوبة.

فيما يلي بعض الخيارات المميزة التي حظيت بتوصيات من خبراء الجلدية والصيدليات:

1. CeraVe Moisturising Lotion (236 مل)
   يُعتبر هذا اللوشن خيارًا شائعًا للبشرة الجافة إلى شديدة الجفاف، فهو يحتوي على ثلاث سيراميدات أساسية وتقنية MVE المُحكمة التي تُفرج مكونات الترطيب تدريجيًا على مدار 24 ساعة. تركيبته الخفيفة وغير الدهنية تضمن ترطيبًا عميقًا دون إثارة البشرة، كما أنه مناسب للبشرة الحساسة وغير كوميدوغينيك.
   nmastores.com
2. بيبانثين® ديرما كريم يومي للوجه مع واقي شمس 25
   مُصمم خصيصًا للبشرة الجافة والحساسة، يوفر هذا الكريم ترطيبًا سريعًا وطويل المفعول مع حماية من أشعة الشمس. تركيبته التي تعتمد على مكونات طبيعية مثل البانثينول وزبدة الشيا تساهم في تهدئة البشرة وإصلاح حاجزها الواقي، مما يجعله خيارًا مناسبًا للاستخدام اليومي.
   bepanthen.sa
3. منتجات أخرى يُمكن اعتبارها من الخيارات الجيدة:
   • Bioderma Atoderm Crème Ultra، الذي يُعتبر خيارًا ممتازًا للبشرة الجافة جدًا والمتهيجة، حيث يعمل على تهدئة البشرة وإعادة بناء حاجزها.
   • كما يُمكن الرجوع إلى قوائم مثل قائمة “أفضل مرطب للبشرة الجافة من الصيدلية” التي تتضمن خيارات مثل كريم أوشنز بيست المرطب وكريم نيوتريليبيد إكسترا ريتش ريبير، حيث تختلف الخيارات حسب احتياجات بشرتك والميزانية المتوفرة.

نصائح عامة عند اختيار المرطب:

• احرصي على اختيار منتجات خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية لتفادي التهيج.
• جربي المنتج على منطقة صغيرة من البشرة أولاً للتأكد من توافقه مع بشرتك.
• يُفضّل استخدام المرطب بعد تنظيف البشرة مباشرةً وأثناء وجود رطوبة على الجلد لتعزيز امتصاصه.

باختصار، يعتبر CeraVe Moisturising Lotion وبيبانثين® ديرما كريم يومي من الخيارات الموثوقة والفعالة لترطيب البشرة الجافة، ويمكن اختيار المرطب المناسب بناءً على نوع بشرتك وحاجاتها الخاصة.

---

المصادر:

Dry Skin (Xeroderma): Symptoms, Causes, Treatment

Dry skin – Symptoms and causes